Πλέον το ντους ή το αφρόλουτρο δεν είναι απλά ένα ακόμα check mark στην καθημερινή to do λίστα. Είναι ένα είδος ψυχοθεραπείας μακριά από το γραφείο του ψυχαναλυτή, όπου έχουμε την ευκαιρία να χαλαρώσουμε και να νιώσουμε το σώμα να αποβάλλει κάθε ίχνος στρες με κάθε σταγόνα που φτάνει στον πάτο του ντους. Ιδού πώς να χαλαρώσετε από το άγχος ακόμα περισσότερο, μετατρέποντας το μπάνιο σε μια όαση ηρεμίας:
Κατάλληλος φωτισμός
Ο ζεστός φωτισμός, ιδιαίτερα κατά τις βραδινές ώρες, κάνει το μυαλό να ηρεμεί. Επιλέξτε λοιπόν μικρά κίτρινα φωτάκια και μην παραλείψετε να ανάψετε μικρά κεριά, τα οποία εκτός από το ότι θα δημιουργήσουν μια όμορφη ατμόσφαιρα, θα κάνουν το χώρο να μυρίζει υπέροχα. Αναζητήστε νότες λεβάντας και κεχριμπαριού, που έχουν ηρεμιστικές ιδιότητες.
Αρωματοθεραπεία
Αν θέλετε να κάνετε το χώρο να δείχνει πιο stylish και να μυρίζει υπέροχα, κρεμάστε λίγο ευκάλυπτο στο ντους. Έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην ανακούφιση των προβλημάτων του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος, γι ‘αυτό συχνά απαντάται στη λίστα με τα συστατικά των αλοιφών που ανακουφίζουν από τα συμπτώματα του κρυολογήματος. Οι υδρατμοί από το ντους θα απελευθερώσουν τα αιθέρια έλαια του φυτού, τα οποία και θα βοηθήσουν με τη ρινική συμφόρηση τώρα το χειμώνα. Επιπλέον, προστατεύει από ιούς και ενισχύει το ανοσοποιητικό, κάτι που τον κάνει την ιδανική προσθήκη στο μπάνιο εν μέσω πανδημίας. Το ατμόλουτρο θα ανοίξει επίσης τους πόρους και θα καθαρίσει σε βάθος την επιδερμίδα, βοηθώντας έτσι με την ακμή και το σμήγμα. Μπορεί ακόμα να ανακουφίσει σε περιπτώσεις φαγούρας, ψωρίασης και εκζέματος.
Μπορείτε επίσης να απολαύσετε τα οφέλη της αρωματοθεραπείας, χρησιμοποιώντας μια συσκευή διάχυσης αιθέριων ελαίων. Χάρη στις ευεργετικές ιδιότητές τους, έχουν την ικανότητα να σας χαλαρώσουν, να σας τονώσουν μετά από μια κουραστική ημέρα, να σας βοηθήσουν να συγκεντρωθείτε και να προσφέρουν πνευματική διαύγεια. Μερικές από τις κορυφαίες επιλογές για χαλάρωση είναι το αιθέριο έλαιο γλυκάνισου, κεχριμπαριού, βανίλιας, λεμονόχορτου, λεβάντας και τριαντάφυλλο.
Πηγή: harpersbazaar.gr
